тэжээвэр амьтан, хүний ​​хоолонд зориулсан брокколи нунтаг баялаг тэжээл

Хүмүүс яагаад брокколи дуртай байдаг вэ??

Хүмүүс янз бүрийн шалтгааны улмаас брокколид дуртай байдаг.Брокколи бол уураар жигнэх, шарж, шарсан гэх мэт янз бүрийн аргаар бэлтгэж болох олон талын, тэжээллэг хүнсний ногоо юм.Энэ нь витамин С, витамин К, эслэг, антиоксидант зэрэг шим тэжээлээр баялаг юм.

Нэмж дурдахад, брокколи нь сэтгэл ханамжтай, бага зэрэг гашуун амттай бөгөөд олон хүмүүст таалагддаг.Зүрхний эрүүл мэндийг дэмжих, хоол боловсруулахад туслах зэрэг олон төрлийн найрлагатай сайн хослуулах чадвар, эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг зарим хүмүүс үнэлдэг.

Эцсийн эцэст, хүмүүсийн брокколийг илүүд үздэг нь янз бүр байж болох ч тэжээллэг чанар, хоолны уян хатан чанар нь үүнийг олон хүний ​​​​хувьд түгээмэл сонголт болгодог.

Хүний хоолонд зориулсан усгүйжүүлсэн брокколи нунтаг

Амтлагч: Шөл, шөл, хайруулын тавган, соус зэрэгт амтлагч болон амтлагч болгон ашиглаж, тэжээллэг чанар, брокколигийн амтыг нэмж болно.

Smoothies болон Shakes: Сүүти болон шейк дээр усгүйжүүлсэн брокколи нунтаг нэмбэл амтыг нь өөрчлөхгүйгээр брокколигийн шим тэжээлийн ач тусыг хоол хүнсэндээ хялбархан оруулах боломжтой.

Жигнэмэг: Брокколи нунтагыг гар хийцийн талх, маффин, амтат гурилан бүтээгдэхүүнд хийж, нэмэлт шим тэжээл авах боломжтой.

Амтлагч: Салатны амтлагч, дүрэх, түрхэх гэх мэт амтлагчтай хольж, тэжээл нэмж, ногоон өнгөтэй болно.

Нэмэлт тэжээл: Брокколи нунтагыг капсулд хийж эсвэл эрүүл мэндийн нэмэлт хольц болгон хольж, шаардлагатай шим тэжээлийн хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Хүүхдийн хоол: Хуурайшсан брокколи нунтагыг усаар дүүргэвэл шим тэжээлийг нэмэгдүүлэхийн тулд гар хийцийн хүүхдийн хоолонд нэмж болно.

Хуурайшсан брокколи нунтагыг жоронд оруулах зөвлөмжийг үргэлж дагаж мөрдөж, хүссэн амт, тогтвортой байдалд хүрэхийн тулд амтлагч болон шингэний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тохируулах талаар бодож үзээрэй.

 Гэрийн тэжээвэр амьтдын хоолонд зориулсан усгүйжүүлсэн брокколи нунтаг

Хоол тэжээлийн нэмэгдэл: Хуурайшсан брокколи нунтаг нь таны тэжээвэр амьтдын эрүүл мэндэд тустай амин дэм, эрдэс бодис, антиоксидант бодисоор хангадаг.

Нойтон эсвэл хуурай хоолтой холих: Та тэжээвэр амьтдынхаа нойтон эсвэл хуурай хоолонд бага хэмжээний усгүйжүүлсэн брокколи нунтаг хольж, тэдний хоолонд брокколигийн ашиг тусыг нэвтрүүлэх талаар бодож болно.Бага хэмжээгээр эхэлж, гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа хариу үйлдлийг хяна.

 Гэрийн амттан: Хэрэв та гэрийн тэжээвэр амьтандаа гар хийцийн амттан хийвэл шим тэжээлийн үнэ цэнийг нэмэхийн тулд усгүйжүүлсэн брокколи нунтагыг жоронд оруулж болно.

Малын эмчтэй зөвлөлдөх: Гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа хоолонд шинэ орц оруулахаасаа өмнө малын эмчтэй зөвлөлдөх нь маш чухал юм.Тэд таны тэжээвэр амьтдын эрүүл мэндийн тусгай хэрэгцээнд үндэслэн хэрэглэхэд тохиромжтой хэмжээ болон болзошгүй асуудлуудын талаар зааварчилгаа өгөх боломжтой.

Гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа хариу үйлдлийг хянах: Хуурайшсан брокколи нунтагыг тэжээвэр амьтдынхаа хоолонд оруулсны дараа түүний зан байдал, хоол боловсруулалт, эрүүл мэндэд нь гарсан өөрчлөлтийг сайн тэсвэрлэж байгаа эсэхийг шалгаарай.