байцааны нунтаг

1. Байцааны нунтаг юунд зориулагдсан вэ?

Байцааны нунтаг нь усгүйжүүлсэн болон нунтагласан байцааны навчаар хийсэн тэжээлийн нэмэлт юм. Энэ нь витамин, эрдэс бодис, антиоксидантаар баялаг тул янз бүрийн хоолны дэглэмд түгээмэл хэрэглэгддэг. Байцааны нунтагны нийтлэг хэрэглээ, ашиг тусыг энд дурдъя.

1. Шим тэжээлийн нэмэгдэл: Калены нунтаг нь А, С, К витаминаас гадна кальци, төмөр зэрэг эрдэс бодисоор баялаг. Энэ нь хоол, хөнгөн зуушны тэжээллэг чанарыг сайжруулахад тусална.

2. Смүүти ба жүүс: Олон хүмүүс шинэхэн байцааны асар их шим тэжээлгүйгээр ногоон ногооны амтыг авахын тулд шинэхэн байцаа, шүүсэнд нунтаг байцаа нэмдэг.

3.Хоол хийх, жигнэх: Шөл, сүмс, гурилан бүтээгдэхүүнд байцааны нунтаг нэмж, нарийн амт, тод ногоон өнгөтэй болгоно.

4. Хоргүйжүүлэх: Кале нь эслэг ихтэй, элэгний үйл ажиллагааг дэмжих чадвартай тул хоргүйжүүлэх хоолны дэглэмд ихэвчлэн ордог.

5. Жин барих: Байцааны нунтаг дахь эслэг нь цатгалан мэдрэмжийг төрүүлж, жингээ барихад тусалдаг.

6. Антиоксидант шинж чанар: Кале нь антиоксидантаар баялаг тул бие махбод дахь исэлдэлтийн стресс, үрэвсэлтэй тэмцэхэд тусалдаг.

7. Цагаан хоолтон ба веган хоолны дэглэм: Цагаан байцааны нунтаг нь ургамлын гаралтай хоолны дэглэм баримталдаг хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээлийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлэхэд тохиромжтой арга юм.

Ерөнхийдөө байцааны нунтаг нь олон төрлийн аяга тавагны тэжээллэг чанарыг сайжруулж, эрүүл мэндэд тустай олон талын найрлага юм.

2. Нунтаг байцаанд К витамин байдаг уу?

Тиймээ, байцааны нунтаг К витаминаар баялаг. Үнэндээ бол байцаа нь энэхүү чухал амин дэмийн хамгийн сайн ургамлын эх үүсвэрүүдийн нэг юм. Витамин К нь цусны бүлэгнэлт, ясны эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хоол хүнсэндээ байцааны нунтаг нэмэх нь таны өдөр тутмын К витамины хэрэгцээг хангахын зэрэгцээ бусад чухал тэжээлээр хангахад тусална.

3. Байцааны гол 3 ашиг тус юу вэ?

Байцааны гурван үндсэн ашиг тус нь:

1. Шим тэжээлийн нягтрал: Кале нь витамин, эрдэс бодис, түүний дотор А, С, К витамин, түүнчлэн кальци, кали, магнигаар баялаг. Энэхүү шим тэжээлийн нягтрал нь ерөнхий эрүүл мэнд, дархлааны үйл ажиллагаа, ясны эрүүл мэндийг дэмждэг.

2. Антиоксидант шинж чанарууд: Кале нь кверцетин, кемпферол зэрэг хүчтэй антиоксидантуудыг агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбод дахь исэлдэлтийн стресс, үрэвсэлтэй тэмцэхэд тусалдаг. Эдгээр антиоксидантууд нь архаг өвчний эрсдлийг бууруулж, ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжих болно.

3. Зүрхний эрүүл мэнд: Байцаан дахь эслэг, кали, антиоксидантууд нь зүрхний эрүүл мэндийг дэмждэг. Эслэг нь холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг бол кали нь цусны даралтыг хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг. Түүнчлэн, байцааны үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ нь зүрх судасны эрүүл мэндэд тустай.

Хоол хүнсэндээ байцаа оруулах нь эдгээр ашиг тусыг өгч, тэнцвэртэй, тэжээллэг хооллолтын төлөвлөгөөнд хувь нэмэр оруулах болно.

4. Би өдөр бүр нунтаг байцаа ууж болох уу?

Тийм ээ, та тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон өдөр бүр нунтаг байцаа ууж болно. Олон хүмүүс байцааны нунтагыг смүүти, жүүс эсвэл бусад жоронд нэмснээр өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулдаг. Гэсэн хэдий ч дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.

1. Зохицуулалт: Калены нунтаг нь тэжээллэг боловч дунд зэрэг хэрэглэх нь чухал. Үйлчлэх ердийн хэмжээ нь ихэвчлэн 1-2 хоолны халбага байдаг боловч та бүтээгдэхүүний шошгон дээрх үйлчлэх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

2. Төрөл бүрийн байдал: Хоол тэжээлийн зохистой хэрэглээг хангахын тулд зөвхөн байцааны нунтаг дээр тулгуурлахын оронд төрөл бүрийн жимс, хүнсний ногоо болон бусад хүнсний эх үүсвэрийг хоол хүнсэндээ оруулах нь ашигтай.

3. Хувийн эрүүл мэндийн хэрэгцээ: Хэрэв танд эрүүл мэндийн тодорхой нөхцөл байдал эсвэл хоолны дэглэмийн хязгаарлалт байгаа бол байцааны нунтагыг өдөр тутмын гол зүйл болгохын өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэн эсвэл бүртгэлтэй хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Ерөнхийдөө байцааны нунтаг нь янз бүрийн хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон, болгоомжтой нэмбэл өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулах эрүүл сонголт юм.

5. Би өдөр бүр нунтаг байцаа ууж болох уу?

Тийм ээ, та тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон өдөр бүр нунтаг байцаа ууж болно. Олон хүмүүс тэжээллэг чанараа нэмэгдүүлэхийн тулд үүнийг смүүти, жүүс эсвэл бусад жороор нэмдэг. Энд анхаарах хэдэн зөвлөмж байна:

1. Үйлчлэх хэмжээ: Хэт их хэрэглэхээс зайлсхийхийн тулд санал болгож буй хэмжээгээр, ихэвчлэн ойролцоогоор 1-2 хоолны халбагыг барина.

2. Тэнцвэртэй хооллолт: Олон төрлийн шим тэжээлийг авахын тулд өөр олон төрлийн жимс, хүнсний ногоо, бүхэл бүтэн хоол идэж байгаа эсэхийг шалгаарай.

3. Эрүүл мэндийн талаар анхаарах зүйлс: Хэрэв таны эрүүл мэндийн тодорхой асуудал эсвэл хоолны дэглэмийн талаар санаа зовж байгаа бол байцааны нунтагыг өдөр тутмынхаа хоолны нэг хэсэг болгохын өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэн эсвэл бүртгэлтэй хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Байцааны нунтаг өдөр бүр хэрэглэх нь ашигтай боловч дунд зэрэг, олон янз байх нь эрүүл хоолны дэглэмийн түлхүүр юм.

Бүтээгдэхүүний талаар сонирхолтой, асуулт байвал бидэнтэй холбоо барина уу!
Email:sales2@xarainbow.com
Гар утас: 0086 157 6920 4175(WhatsApp)
Факс: 0086-29-8111 6693